100日チャレンジ 30代女のダイエットチャレンジ 4日目：体重増えた。。
4日目
お昼くらいまで寝てしまった。。
今日はやる気が出ないけどとりあえず腹筋スクワットとYouTubeのダンスはやった！
今日の体型と体重
なんと体重増えてた。。。
悲しい。
...
100日チャレンジ
100日チャレンジ 
100日チャレンジ 30代女のダイエットチャレンジ 3日目：78.4キロ
3日目
腹筋、スクワットをして、YouTubeで痩せるダンスを発見したのでやってみたら汗だく、息切れ。
普段運動不足すぎて大変すぎた。
今日の体型と体重
昨日からマイナス0.4キロ！
順調に減ってうれ...
100日チャレンジ 30代女のダイエットチャレンジ 2日目：おなかすく
2日目
今日は朝からYouTube見て30分くらい運動して15分ウォーキングしました。
普段運動してないからこれだけでも汗かいた。。
もっと体力付けたい。
今日の体型と体重
どーん。当たり前だ...
100日チャレンジ 30代女のダイエットチャレンジ 1日目：人生最高体重を突破
初めに
こんにちは。初めまして。
今日から100日ダイエットチャレンジを始めます。
100日で10キロは減らしたいと思っています。
まずは食事管理と運動で痩せたい。。
記録として体型と...