4日目 お昼くらいまで寝てしまった。。 今日はやる気が出ないけどとりあえず腹筋スクワットとYouTubeのダンスはやった！ 今日の体型と体重 なんと体重増えてた。。。 悲しい。 ...

3日目 腹筋、スクワットをして、YouTubeで痩せるダンスを発見したのでやってみたら汗だく、息切れ。 普段運動不足すぎて大変すぎた。 今日の体型と体重 昨日からマイナス0.4キロ！ 順調に減ってうれ...

2日目 今日は朝からYouTube見て30分くらい運動して15分ウォーキングしました。 普段運動してないからこれだけでも汗かいた。。 もっと体力付けたい。 今日の体型と体重 どーん。当たり前だ...

初めに こんにちは。初めまして。 今日から100日ダイエットチャレンジを始めます。 100日で10キロは減らしたいと思っています。 まずは食事管理と運動で痩せたい。。 記録として体型と...