30代女のダイエットチャレンジ　3日目：78.4キロ

3日目

腹筋、スクワットをして、YouTubeで痩せるダンスを発見したのでやってみたら汗だく、息切れ。

普段運動不足すぎて大変すぎた。

今日の体型と体重

昨日からマイナス0.4キロ！

順調に減ってうれしい。

まだまだですが頑張りますーー

食事

朝ごはん

黒ゴマ味のプロテイン美味しい。

お昼ごはん

野菜と鶏ハムと卵、納豆

夜ご飯

久しぶりにサーモン食べたらおいしかった。

明日も頑張る！